Tag: olahraga untuk diet di rumah

—Prediksi Persebaya Surabaya vs Persijap Jepara menjadi sorotan jelang duel sore ini di Stadion Gelora Bung Tomo. Laga ini bukan sekadar perebutan tiga poin, tetapi juga momentum Uston Nawawi untuk membungkam kritik tajam dari Bonek.  Persebaya Surabaya dijadwalkan menjamu Persijap Jepara pada Minggu (28/12/2025) pukul 15.30 WIB. Pertandingan ini menjadi bagian dari pekan tunda ke-8 Super League yang sarat tekanan bagi kedua tim. Bagi Persebaya Surabaya, laga kandang ini krusial untuk menjaga posisi di papan tengah klasemen. Sementara bagi Persijap, pertandingan ini menjadi kesempatan mengakhiri tren buruk yang terus menghantui. Persijap Jepara datang ke Surabaya dengan catatan yang jauh dari kata ideal. Laskar Kalinyamat belum pernah menang dalam 10 pertandingan terakhir dan masih terpuruk di zona degradasi. Jepara kini berada di peringkat 17 klasemen sementara dengan koleksi 9 poin. Catatan itu didapat dari 2 kemenangan, 3 hasil imbang, dan 9 kekalahan sepanjang musim. Situasi Persijap juga belum sepenuhnya aman karena hanya terpaut dua poin dari Persis Solo di dasar klasemen. Kondisi tersebut membuat setiap laga kini bernilai hidup dan mati bagi tim asal Jepara. Di sisi lain, Persebaya Surabaya menempati posisi ke-9 klasemen dengan raihan 19 poin. Green Force mencatatkan 4 kemenangan, 7 hasil seri, dan 3 kekalahan sejauh ini. Posisi tersebut memang relatif aman, tetapi belum sepenuhnya memuaskan bagi Bonek. Tekanan pun mengarah kepada caretaker Persebaya Surabaya, Uston Nawawi, yang tengah menjadi sorotan. Persijap Jepara tetap datang dengan rasa optimistis meski berada dalam kondisi sulit. Pelatih Divaldo Alves yakin timnya mampu mencuri poin di kandang Persebaya Surabaya. Bagi Divaldo, Stadion Gelora Bung Tomo bukan tempat asing. Ia pernah menang di Surabaya saat menangani Persebaya Surabaya pada periode 2011–2012. “Lihat histori saya kemarin saya sebelum ke Persijap saya satu dua tahun di Persebaya kita menang di sini (saat lawan Persijap Jepara). Mudah-mudahan kita bisa menang lawan Persebaya,” jelas Divaldo. Pelatih asal Portugal itu mengakui kualitas Persebaya Surabaya yang sedang berada dalam tren positif. Meski begitu, ia percaya Persijap mampu memberikan kejutan. “Memang Persebaya tim kualitas dan beberapa ini dalam hal positif. Saya kira tim kita akan spartan dan fokus kerja betul dan membuat surprise di kandang Persebaya,” pungkasnya. Sementara itu, Persebaya Surabaya mendapat suntikan moral dengan kembalinya sejumlah pemain kunci. Risto Mitrevski, Bruno Moreira, dan Francisco Rivera sudah kembali berlatih penuh. Kehadiran tiga pemain tersebut menjadi modal penting bagi Uston Nawawi. Opsi taktik dan kedalaman skuad Persebaya Surabaya kini jauh lebih fleksibel. “Kita siapkan tim untuk lawan Persijap, tentunya kita ingatkan kepada pemain untuk tidak meremehkan Persijap yang saat ini berada di posisi bawah klasemen sementara,” ujar Uston. “Kondisi tim semakin baik. Beberapa pemain yang sebelumnya absen sudah kembali dan ikut berlatih penuh. Ini tentu menambah opsi dan kekuatan kami,” sambungnya. Uston menegaskan target Persebaya Surabaya tetap mengincar hasil maksimal. Fokus utama ada pada kedisiplinan pemain dalam menjalankan rencana permainan. “Target kami jelas, tampil maksimal dan berusaha mendapatkan hasil positif. Tapi yang utama, pemain menjalankan rencana permainan dengan baik,” tegasnya. Meski demikian, Uston tidak sepenuhnya mendapat dukungan penuh dari Bonek. Sejumlah kritik keras muncul menjelang laga melawan Persijap Jepara. “Lawan Persijap pasrahno Coach Shin Sang-gyu seng dampingi, Uston minggir sek amit,” ujar salah satu Bonek. Kritik tersebut ramai diperbincangkan di media sosial. “Saatnya coach Shin Sang Gyu kembali yg mimpin, uston istirahat dulu saja demi Persebaya,” tulis Bonek lainnya. Nada serupa terus bermunculan dari berbagai arah. “Coach Shin aja plis yang mimpin,” ujar salah satu Bonek. Ada pula yang menuliskan, “Uston prei sek ae.” Komentar lain bahkan lebih keras dengan menyebut, “Uston Nawawi ojok diajak tinggalen ae ???? @officialpersebaya.” Tekanan publik ini jelas menjadi ujian mental tersendiri bagi Uston. Namun laga melawan Persijap justru bisa menjadi titik balik bagi Uston Nawawi. Kemenangan akan menjadi jawaban paling konkret atas kritik yang datang bertubi-tubi.  Dengan komposisi pemain yang kembali lengkap dan bermain di kandang sendiri, Persebaya Surabaya diunggulkan. Dukungan suporter di Gelora Bung Tomo juga menjadi faktor penting. Di atas kertas, Persebaya Surabaya memiliki kualitas dan momentum yang lebih baik dibanding Persijap. Prediksi mengarah pada kemenangan tipis Green Force jika mampu bermain efektif dan disiplin.  Bagi Uston Nawawi, laga ini bukan sekadar pertandingan biasa. Ini adalah panggung pembuktian untuk menunjukkan kapasitasnya sebelum era Bernardo Tavares dimulai Januari 2025.