– Buah durian terkenal sebagai salah satu buah yang paling diminati di Indonesia, memiliki rasa yang manis dan harum yang khas. Julukan “raja buah” sudah sangat melekat karena banyak penggemarnya yang berasal dari berbagai lapisan masyarakat.
Di balik popularitasnya, durian sering dikaitkan dengan berbagai mitos kesehatan yang telah dipercaya secara turun-temurun. Mulai dari anggapan bahwa buah ini bisa menyebabkan kolesterol hingga keyakinan berbahaya jika dimakan bersama minuman beralkohol.
Dikutip dari halaman YouTube Kunci Sehat, tidak semua mitos mengenai durian benar secara ilmiah. Oleh karenanya, penting untuk memahami perbedaan antara mitos dan fakta agar konsumsi durian tetap aman dan bermanfaat.
1. Mengonsumsi air dari kulit durian untuk mencegah mabuk
Mitologi ini sering terdengar di kalangan masyarakat, khususnya bagi mereka yang merasa tidak nyaman setelah memakan durian. Banyak orang menganggap bahwa air yang diambil dari kulit buah durian bisa mengurangi efek “panas” dari durian dalam tubuh.
Faktanya, manfaat tersebut tidak berasal dari kulit durian, melainkan dari air putih itu sendiri. Mengonsumsi air putih membantu tubuh tetap terjaga kelembapannya dan mendukung aktivitas metabolisme, sehingga rasa tidak nyaman setelah mengonsumsi durian bisa berkurang tanpa perlu menggunakan kulitnya.
2. Manggis mampu mengurangi sifat panas buah durian
Beberapa orang menyarankan untuk mengonsumsi buah manggis setelah memakan durian agar tubuh tidak merasa panas. Keyakinan ini telah lama dipercaya dan dianggap sebagai kombinasi alami antara kedua buah tersebut.
Namun hingga saat ini, belum ada bukti ilmiah yang mendukung pernyataan tersebut. Kebiasaan mengonsumsi durian dan manggis bersamaan lebih disebabkan karena musim panen keduanya sering berbarengan, bukan karena adanya efek penetralan panas secara medis.
3. Buah durian dapat menyebabkan kolesterol yang tinggi
Durian sering dianggap sebagai penyebab kenaikan kolesterol karena rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut. Padahal, pandangan ini tidak sepenuhnya benar dan sering disalahpahami.
Buah durian sama sekali tidak mengandung kolesterol. Sebaliknya, durian mengandung lemak jenuh tunggal yang bermanfaat bagi kesehatan jantung serta dilengkapi dengan vitamin C, vitamin B kompleks, serat, dan mineral yang berguna bagi tubuh.
4. Buah durian mampu meningkatkan hasrat seksual
Durian sering dijuluki sebagai buah yang memiliki sifat afrodisiak dan mampu membangkitkan keinginan seksual. Mitos ini didukung oleh beberapa penelitian pada hewan yang menunjukkan perubahan tertentu setelah mengonsumsi durian.
Namun, hingga saat ini belum ada penelitian ilmiah yang membuktikan secara langsung bahwa durian mampu meningkatkan hasrat seksual pada manusia. Rasa hangat yang dirasakan setelah mengonsumsi durian lebih berkaitan dengan kenaikan suhu tubuh akibat proses metabolisme, bukan pengaruh hormonal.
5. Buah durian aman dikonsumsi oleh penderita diabetes
Banyak orang beranggapan bahwa durian aman dikonsumsi oleh penderita diabetes asalkan dalam batas tertentu. Mitos ini perlu diperjelas agar tidak menimbulkan kesalahpahaman yang berbahaya.
Durian mengandung kadar gula dan kalori yang cukup besar, seperti sukrosa, fruktosa, serta glukosa. Karena itu, penderita diabetes atau orang dengan kadar gula darah tinggi sebaiknya mengurangi makan durian dan lebih waspada dalam mengonsumsinya.
6. Buah durian dapat memicu demam dan batuk
Banyak orang mengeluhkan demam atau pilek setelah memakan durian dalam jumlah besar. Hal ini menyebabkan durian sering dianggap sebagai buah yang “panas” dan berisiko bagi kesehatan.
Berdasarkan keterangan medis, buah durian tidak secara langsung menyebabkan demam atau batuk. Kenaikan suhu tubuh yang dirasakan hanya merupakan reaksi metabolisme alami, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
7. Mengonsumsi durian bersama dengan alkohol dapat menyebabkan dampak yang sangat berbahaya.
Kombinasi buah durian dengan minuman beralkohol sering dianggap berisiko dan sangat berbahaya. Mitos ini cukup menakutkan hingga banyak orang menghindari mengonsumsi keduanya secara bersamaan.
Sampai saat ini, belum ada bukti ilmiah yang membuktikan bahwa menggabungkan durian dengan minuman beralkohol bisa menyebabkan kematian. Meskipun demikian, mengonsumsinya bersamaan tetap tidak disarankan karena berpotensi memicu masalah pencernaan seperti perut kembung dan peningkatan asam lambung.
Mengenali mitos dan fakta mengenai durian sangat penting agar tidak terjadi kesalahpahaman yang berdampak negatif terhadap kesehatan. Dengan data yang akurat, masyarakat bisa menikmati buah ini tanpa kekhawatiran berlebihan.
Meskipun kaya akan nutrisi dan manfaat, buah durian sebaiknya dikonsumsi dengan bijak. Dengan cara makan yang tepat, durian bisa menjadi bagian dari kehidupan sehat tanpa menimbulkan efek buruk pada tubuh.
