Ada sesuatu yang secara perlahan menghilang dari kehidupan modern. Kemampuan untuk tetap berada di sisi orang lain, meskipun kita tidak selalu menyukai atau setuju dengan mereka. Dalam tradisi kita, ketika kita tidak senang dengan teman, kita berusaha tetap bersama, meski hati kadang merasa kesal dan merasa marah. Namun, di sanalah kita belajar mengelola konflik. Sekarang? Jika tidak suka, cukup blokir. Selesai. Kita kehilangan ruang untuk berkembang sebagai manusia sosial.
Meskipun penelitian menunjukkan bahwa rasa kesepian dan kurangnya interaksi yang bermakna dapat meningkatkan risiko penyakit degeneratif sejak usia muda. Studi Harvard Adult Development Study yang berlangsung selama 85 tahun menegaskan bahwa kebahagiaan jangka panjang tidak ditentukan oleh kekayaan atau prestasi, melainkan oleh hubungan sosial. Hubungan yang hangat, nyata, dan terus-menerus. Kebahagiaan sulit ditemukan dari dalam diri sendiri, tetapi mencarinya dari luar sangat mustahil jika kehidupan kita hanya diisi oleh layar.
Sayangnya, media sosial menciptakan generasi yang lebih mudah marah, semakin rentan terhadap polarisasi, dan semakin rentan mengalami kekacauan mental. Kondisi di mana pikiran menjadi kaku akibat konsumsi konten yang tidak mendalam secara terus-menerus. Algoritma memberikan dukungan pada kebencian, bukan pada percakapan. Ketika kemampuan berpikir kritis menurun, pilihan politik semakin didasarkan pada emosi. Kita memilih pemimpin bukan karena visi, tetapi karena sensasi digital.
Tidak lagi bisa dianggap sebagai masalah pribadi, isu kesehatan mental kini menjadi perhatian bersama. Psikolog tidak akan mampu mengatasi masalah yang akar penyebabnya berasal dari struktur sosial. Kemiskinan, pekerjaan yang tidak layak, perjalanan sehari-hari yang melelahkan, hingga pemerintah yang tidak memperhatikan upaya mitigasi bencana. Kesehatan mental tidak akan pulih jika sistem yang menyebabkan stres tetap dibiarkan rusak. Taiwan belajar dari setiap bencana, menciptakan sistem, dan memperkuat aturan. Lalu kita? Banyak bencana terjadi, namun kebijakan, koordinasi, dan kesiapan tetap lemah.
Di tengah situasi ini, generasi muda berkembang. Dunia yang penuh dengan kecepatan, percakapan yang dangkal, dan interaksi yang bisa diputus hanya dengan satu kali klik semakin mengikis kemampuan sosial. Kita saling terhubung, tetapi tidak saling merasa dekat. Kita tampak ramai, namun justru merasa kesepian. Kita sibuk mengonsumsi dopamin kecil dari konten pendek sambil kehilangan kemampuan berpikir tingkat tinggi dalam menganalisis, menimbang, dan mencipta.
Meskipun solusi tidak sekompleks itu. Kita hanya perlu kembali menjadi manusia. Bertemu, berbicara, berdebat tanpa saling membenci, serta hadir dalam komunitas yang nyata. Ruang publik harus tetap hidup, komunitas hobi, olahraga, dan kegiatan sosial perlu diperkuat. Pemuda di negara maju mulai meninggalkan aplikasi kencan bukan karena menolak teknologi, melainkan karena mereka memahami bahwa pertemuan langsung memberikan makna yang tidak pernah bisa ditawarkan oleh layar.
Jika kita menginginkan masa depan yang lebih sehat, baik secara mental, sosial, maupun politik serta hal-hal lainnya, kita perlu kembali belajar berinteraksi. Tidak cukup hanya mengandalkan psikolog. Negara juga harus membangun sistem yang mencegah warganya hidup dalam tekanan terus-menerus. Karena masalah terbesar bangsa ini bukanlah kurangnya kecerdasan, melainkan kurangnya kemauan untuk belajar dari kesalahan. Dan ketika masyarakat berhenti belajar, bencana baik digital maupun alam akan selalu menemukan celahnya.
Saya mengajak para pembaca untuk merenungkan beberapa ayat berikut ini. Semoga dapat memberikan manfaat bagi diri kita masing-masing. Di antaranya;
Wahai manusia, sesungguhnya Kami menciptakan kalian dari laki-laki dan perempuan, serta menjadikan kalian sebagai suku dan kelompok agar saling mengenal.
Wahai manusia, sesungguhnya Kami menciptakan kalian dari seorang laki-laki dan perempuan, serta menjadikan kalian dalam berbagai bangsa dan suku agar kalian saling mengenal. (QS. Al-Hujurat: 13)
Orang percaya yang bergaul dengan orang-orang dan sabar menghadapi gangguan mereka lebih baik daripada orang percaya yang tidak bergaul dengan orang-orang dan tidak sabar menghadapi gangguan mereka.
Seorang mukmin yang berinteraksi dengan manusia dan sabar menghadapi gangguannya lebih unggul dibandingkan mukmin yang tidak berinteraksi dengan manusia dan tidak sabar menghadapi gangguannya.
Dan peganglah tali Allah semuanya, dan janganlah kalian berpecah belah
“Dan tetaplah kalian semua berpegang pada tali agama Allah, serta janganlah kalian terpecah belah.” (QS. Ali Imran: 103).
«Seorang mukmin bagi mukmin lainnya seperti bangunan yang saling menguatkan satu sama lain»
“Seorang mukmin bagi sesama mukmin seperti bangunan yang saling memperkuat satu sama lain.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Akhirnya, peradaban dibentuk oleh manusia yang saling berjumpa. Dunia mungkin menjadi sangat cepat, namun kebahagiaan tetap muncul dari hal-hal paling sederhana: hubungan yang hangat, kontak mata yang jujur, dan keberanian untuk tetap berada di tengah ketika kita tidak selalu sejalan.
